Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung
Die nach Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) benannte Methode will durch kleine, ungewohnte und ungewöhnliche Bewegungen anregen, sich der eigenen Bewegungsorganisation bewusst zu werden. Bewegungsspielräume werden erweitert.
Wir bewegen uns ein ganzes Leben lang, doch oft bleibt die Bewusstheit dafür, was wir wirklich tun, dabei im Dunkeln. Grenzen und Einschränkungen nehmen wir einfach hin, weil wir sie für unveränderbar halten. Wie können wir Veränderung und Wachstum anregen?
Wir werden mit Hilfe von sanften und manchmal überraschenden Bewegungsfolgen systematisch und spielerisch Bewegungszusammenhänge erspüren. Dadurch können wir unseren tatsächlichen Bewegungsspielraum besser kennen lernen und mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und Flexibilität empfinden. Und vielleicht ermöglicht uns das, Dinge zu tun, die wir vorher nicht für möglich gehalten hätten...
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