Herzyoga
Herzyoga ist der heilende Weg des Yoga,
ein Weg für Menschen, die ausgelöst durch Krankheit den Weg der Gesundung suchen - ein Weg des Herzens.
Sinnvoll werden
- Yoga
- Visualisierungen
(geführte Meditation/Phantasiereisen) - Atemübungen
- Meditation
Herzyoga zeigt, wie durch die tägliche Praxis der einzelnen Übungen der alltägliche Stress in Wohlbefinden und Freude verwandelt werden kann.
Ich arbeite verstärkt mit der "Dean Ornish Methode", die besonders für Herzpatienten geeignet ist.
Das Heilungsprogramm nach Dean Ornish umfasst die physische, emotionale und spirituelle Ebene.
Es ist Ergänzung und kein Ersatz für konventionelle medizinische Therapie. Dean Ornish nennt seinen Weg "Öffnung des Herzens und Heilen mit Liebe". Ein Weg, der Gesunden und Kranken zeigt, was sie für ihr Herz tun können.
"Bei diesem Heilungsprogramm geht es darum, die Freuden des Lebens auszuschöpfen, und nicht, dem Tod zu entkommen, sich zu entspannen, und nicht, in Lethargie zu versinken.
Mit Stress umzugehen, und nicht, ihn zu vermeiden, sich voller in die Welt hineinzugeben, und nicht, sich von ihr zurückzuziehen, gut für sich selbst zu sorgen, so dass man auch anderen mehr zu geben hat."
(Dean Ornish, Revolution in der Herztherapie, S. 17)
Des Menschen Seele gleicht dem Wasser. Vom Himmel kommt es, zum Himmel steigt es, und wieder nieder zur Erde muss es, ewig wechselnd.
Johann-Wolfgang von Goethe