Meditation

Durch zunehmende Belastung des hektischen Alltags und im modernen Berufsleben hat in den letzten Jahrzehnten das Interesse an der Meditation sprunghaft zugenommen. Sie gibt den Menschen: Einkehr, Sammlung, und Begegnung mit der eigenen "MITTE".

Völlige innere Freiheit und Seelenruhe sind das letzte und beglückenste Ziel der Meditation. Auf dem Weg dorthin kann die meditative Praxis viele erfreuliche "Nebenwirkungen" zeigen:

Wachsende Entspannung und Gelassenheit lassen uns den Alltag besser bestehen.
Die Aktivierung der Selbstheilungskräfte bewahrt die Gesundheit und hilft Krankheiten heilen.
Zunehmende Sammlung und Wachheit lassen uns das Leben intensiver leben und von Abhängigkeit und kurzfristigen Befriedigungen zu wahrer Erfüllung finden.

In meiner Yoga-Praxis führe ich Sie schrittweise von der Entspannung zur Meditation. In einfachen auch für den Anfänger nachvollziehbaren (Atem-)Übungen lernen Sie verschiedene Formen kennen

der Meditation in Stille und in Aktion,
der Selbstheilung und des positiven Denkens,
der Vertiefung von Einsicht
der Gewinnung von Seelenruhe.

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