Yogatherapie
Yogatherapie ist der vertiefende, heilende Weg zu Gesundheit und der Weiterentwicklung einer starken Persönlichkeit. Therapie in diesem Sinne ist eine Unterstützung bei Beschwerden und Heilungsprozessen, die dem ganzen Menschen hilft.
Yoga in dieser komplexen Weise angewendet und verstanden, wirkt immer (selbst-)therapeutsich, bleibt also nicht reine Körperübung, sondern wirkt weiter auf der Atem- und Seelenebene.
Yogatherapie verbindet ausgewählte Yogatechniken mit bewährten Methoden unterschiedlicher Therapieformen. Zum Beispiel der TA (Transaktionsanalyse), die ein umfassendes Modell der Betrachtung, des Verstehens und der Persönlichkeitsentwicklung bietet. Es geht mir in meiner Arbeit darum, den Körper und die Psyche des Menschen anzunehmen, sein So-Sein zu stärken und in den persönlichen Wachstumsprozess mit einzubeziehen.
Yogatherapie macht auf der physischen und psychischen Ebene Widerstände, Gefühle und Bedürfnisse bewusst.
Ziel ist es, krankmachende Abläufe auf der Bewegungs- und Verhaltensebene aufzulösen. In deren Veränderung wird eine größere Beweglichkeit nach Innen und Außen herbeigeführt. Dadurch kann ein Prozess der Gesundung durch Erkennen beginnen und die alltägliche Lebensvitalität wieder hergestellt und gesteigert werden.
Die Übungen des Yoga werden sinnvoll bereichert durch
- Mentalübungen
- Meditation
- Elemente aus dem Qi-gong (Tao-Yoga)
- Atemarbeit
(einerseits aus dem Yoga, andererseits nach Prof. Middendorf) - Feldenkrais
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Die Rinde ist die Haut des Baumes. Sie schützt den Stamm und trägt, wie die Haut des Menschen, sein Inneres nach außen. Die Rinde ist weicher als der Stamm, den sie umgibt. An ihr sind nicht nur die zeichen der Art eingeprägt, sondern auch die Zeichen der Zeit, der Winde und des Wetters, der Verletzungen und Krankheiten und nicht zuletzt der Selbstheilungs-kräfte, die Wunden wieder heilen lässt.